Le yoga et la méditation peuvent remodeler votre cerveau
Vous pouvez changer physiquement votre cerveau grâce au yoga et à la méditation. La science a découvert des preuves neurobiologies soutenant les déclarations faites depuis des années par les experts au sujet de la contemplation; Les gens sont plus heureux et en meilleure santé quand ils méditent.
« D’étonnants scanners du cerveau provenant du neuroscientifique Sara Lazar montrent que la méditation peut réellement changer la taille des régions clés de notre cerveau, contribuer à l’amélioration de notre mémoire et nous rendre plus empathique, compatissant et résilient en situation de stress. »
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